一、行程概览与交通指南
出发地：宁德福鼎市
目的地：重庆洪崖洞（渝中区嘉陵江畔）
建议时长：4-5天
核心交通：
1. 高铁方案（推荐）：从福鼎站乘坐高铁至重庆西站（约10-12小时，需在福州或南昌中转），抵达后换乘轨道交通或出租车直达渝中区。
2. 飞机方案：从温州龙湾机场（福鼎驾车约1.5小时）飞往重庆江北机场，再乘机场快线至洪崖洞区域。
3. 市内交通：重庆轨道交通1号线、6号线可达小什字站，步行10分钟至洪崖洞；建议使用导航APP应对山城复杂路况。
二、详细行程规划
第一天：福鼎出发与抵达重庆
上午：福鼎站乘高铁，途中欣赏闽浙赣至川渝的风景渐变。
傍晚：抵达重庆后入住解放碑或洪崖洞附近酒店，推荐体验江景民宿。
夜间：就近品尝重庆小面、抄手等小吃，初步感受山城氛围。
第二天：洪崖洞深度游览
上午：参观洪崖洞1-4层民俗商业街，体验巴渝传统建筑吊脚楼，观看民间手工艺展示。
下午：游览9-11层观景平台，俯瞰嘉陵江景；步行至千厮门大桥拍摄洪崖洞全景。
夜间（重点）：欣赏洪崖洞璀璨夜景，灯光开放时间通常为18:00-23:00，可乘两江游船从江面观赏倒影。
第三天：周边联动游览
上午：步行至解放碑商圈，参观重庆抗战遗址博物馆。
下午：乘长江索道至南岸区，游览龙门浩老街或南山一棵树观景台。
夜间：尝试洞子火锅或枇杷山公园夜景。
第四天：文化拓展与返程准备
上午：参观磁器口古镇，品尝陈麻花、毛血旺。
下午：根据返程交通时间，选购火锅底料、合川桃片等特产。
三、美食与住宿推荐
必吃美食：
1. 洪崖洞附近：周师兄火锅、佬麻抄手、山城醪糟。
2. 特色体验：防空洞餐厅、江边夜市烧烤。
住宿建议：
1. 经济型：解放碑青年旅舍或快捷酒店。
2. 特色型：洪崖洞江景民宿（需提前预订）。
四、实用贴士
1. 重庆多坡道，建议穿舒适平底鞋，携带雨具。
2. 洪崖洞夜间人流密集，注意保管财物，错峰游览。
3. 美食偏麻辣，可备肠胃药；导航失灵时多询问本地居民。
4. 最佳摄影点：千厮门大桥中段、嘉滨路江畔、对面重庆大剧院平台。
从福鼎的茶山滨海到重庆的立体山城，这场跨越东南与西南的旅程，将带给您自然与人文交织的双重震撼。预祝旅途顺利！